蓝光是白光的组成之一,从前蓝光的来源主要是太阳光或传统白炽灯照射。以人眼可见光的光谱来说, 正常可视波长范围是380~780nm,蓝光基本分布在420~470nm,特别是400nm~420nm这段光线,称作「高能量光线」(HEV)。眼睛少量接受蓝光能让人有精神,然而长时间接收过量的蓝光则容易增加眼睛疲劳感,降低影像清晰度,更严重者会影响睡眠循环早成免疫系统问题。
用色温作为光源评估指标,不同色温的白色灯源呈现不同的波长,暖白光色温较低(红线),冷白光色温较高(蓝线)。从下图我们能轻易辨识K值越高 (色温越高) ,光线中的蓝光 (420~470nm) 就越多。
光看图表可能很难想象2600K/3700K/5000K是怎样的光源强度,举例: 一盏白炽灯丝色温大约是2700K,正午的太阳光色温大约是D65(6500K),而我们日常使用的平板与智能手机一般采用色温超过6500K~7000K的背光组件,换句话说,低头族们珍贵的灵魂之窗正长时间暴露在高剂量的蓝光底下。